التغذية وصحة الشعر
تعد خصلات الشعر من أسرع أنسجة الجسم تجددًا. وقد يؤدي نقص البروتين والحديد والزنك والبيوتين وفيتامين د إلى تساقط الشعر.
الأطعمة الموصى بها
يجب أن تتضمن التغذية المتوازنة البيض والأسماك والخضروات الورقية والمكسرات والبقوليات. لكن التغذية وحدها لا يمكنها عكس تساقط الشعر الناتج عن عوامل وراثية.
دعم المتخصصين
يُنصح بإجراء تحاليل الدم لتحديد أي نقص محتمل ومراجعة النظام الغذائي تحت إشراف متخصص.